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Aufräumen. Bei keiner anderen Tätigkeit im Haushalt gewinnt der innere Schweinehund so schnell über den kleinen Putzteufel. Und das Ergebnis: Die Wollmäuse tummeln sich weiter unterm Bett und die Küche sieht tagelang aus wie nach einer wilden Party.
Hier kann das Zeitmanagement-Konzept der „60-Sekunden-Regel“ helfen – Putzen und Aufräumen mit dem Ergebnis einer strahlend sauberen Wohnung in unter einer Minute. Aber klappt das wirklich?
Worum geht es bei der 60-Sekunden-Regel
Im Grunde ist das Konzept der 60-Sekunden-Regel simpel: Arbeiten, die sich innerhalb einer Minute erledigen lassen, sollten sofort angegangen werden. Auf diese Weise verhindert man das Ansammeln vieler kleiner Aufgaben, die sich letzten Endes zu einer zeitraubenden Angelegenheit aufsummieren für die man entweder keine Zeit oder keine Lust hat.
Mit anderen Worten: Das regelmäßige Abhaken spontaner To-Dos verhindert das was Experten als „Prokrastination“ bezeichnen – also die extreme Aufschieberitis mit der Folge, dass irgendwann geballtes stundenlanges Saugen, Wischen und Waschen angesagt ist.
Di 60-Sekunden-Regel in der Praxis
Aber wie setzt man die 60-Sekunden-Regel in der Praxis um? Ganz einfach. Sie sehen etwas, das im Haushalt erledigt werden müsste – dann stellen Sie sich die Frage „Dauert das etwa eine Minute?“
Lautet Ihre spontane Antwort „Ja.“ – erledigen Sie die Aufgabe sofort. Wirklich sofort. Ohne Zögern, ohne Ausreden. Ohne sich erst vorher noch einen Kaffee zu kochen oder nochmal kurz das Handy auf neue Nachrichten zu checken. Sofort!
Wenn Sie diese Vorgehensweise zwei oder drei Wochen konsequent durchhalten, werden Sie sehr schnell große Erfolge sehen und diese Praxis ganz instinktiv verinnerlichen.
Hier mal ein paar Beispiele:
- Benutztes Geschirr in die Spülmaschine stellen oder die fertige Spülmaschine ausräumen
- Wäsche waschen oder die gewaschene Wäsche in den Trockner stecken
- Wäsche falten (okay, das dauert vielleicht ein oder zwei Minuten mehr; geht aber wirklich viel schneller als wenn man sie vorher stunden-/tagelang im Trockner liegen lässt)
- Staub wischen, Tisch oder Arbeitsfläche abwischen
- Waschbecken nach Gebrauch säubern und trockenreiben
- Buch oder Zeitschrift wieder ins Regal stellen
- Bett ordentlich machen
Und was ist mit komplexeren Aufgaben?
Zugegeben, es gibt im Haushalt die ein oder andere Tätigkeit, welche deutlich länger als eine Minute in Anspruch nimmt. Beispielsweise staubsaugen, den Boden in Bad und Küche wischen oder Fenster putzen.
Aber das sind oft Tätigkeiten, die nicht (mehrmals) täglich ausgeführt werden müssen, sondern je nach Bedarf alle paar Tage oder sogar nur wöchentlich. Wenn dann schon die ganzen Kleinigkeiten erledigt sind, fällt es viel einfacher, solche „Mammut“-Projekte anzugehen.
Kleiner Tipp: Wenn gerade „Leerlauf“ herrscht, weil Sie beispielsweise auf das Kochen des Nudelwassers warten, die Pizza im Ofen backt oder Sie gleich jemanden abholen müssen, aber eben nicht sofort – nutzen Sie diese Zeiten für 60-Sekunden-Jobs!
