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Infektionen mit dem Corona-Virus haben dank wirksamer Impfungen und Behandlungsmöglichkeiten längst ihren Schrecken verloren.
Dennoch sollte man gerade während der kalten Jahreszeit ein bisschen Sorgfalt walten lassen und auf gute Hygiene sowie angepasste Verhaltensweisen achten. So lässt sich das Risiko einer Ansteckung – auch mit anderen „Winterkrankheiten“ wie Grippe – effektiv minimieren.
Corona-Virus… was ist das eigentlich?
Das für die Krankheit Covid-19 verantwortliche Corona-Virus hört auf den kryptischen Namen SARS-CoV-2, wobei „SARS“ für „Severe Acute Respiratory Syndrome“ steht, auf deutsch „Schweres respiratorisches Syndrom“. Andere Bezeichnungen für den Erreger lauten Wuhan-Virus (benannt nach dem Ort seines ersten Auftretens) oder schlicht Humanes Coronavirus 2019.
Die Familie der Coronaviren ist weit verbreitet und verursacht eine Vielzahl von Erkrankungen bei Wirbeltieren (z.B. Säugetiere, Vögel, Fische). Aufgrund seiner hohen viralen Variabilität kann es die Artenbarriere überwinden und so mehrere Wirtsspezies infizieren.
Coronaviren waren unter anderem für den Ausbruch der SARS-Pandemie 2002/2003 verantwortlich, ebenso für die im Frühjahr 2012 erstmals aufgetretene Atemwegserkrankung MERS in Saudi-Arabien und anderen Ländern der Arabischen Halbinsel. Und natürlich für „die“ Corona-Pandemie 2020.
Die Viren übertragen sich – wie Influenza – durch Tröpfcheninfektion, also beispielsweise während gemeinsamer Unterhaltungen über die Atemluft beim Sprechen. Schmierinfektionen über auf Oberflächen haftende Viruspartikel sind möglich, jedoch eher unwahrscheinlich. Untersuchungen haben allerdings gezeigt, dass Corona-Viren dieses Typs mehrere Tage lang auf Oberflächen infektiös bleiben.
Krankheitssymptome von Covid-19
Symptome und Krankheitsverläufe ähneln dem einer Grippeinfektion (Influenza):
- allgemeines Krankheitsgefühl, Müdigkeit, Abgeschlagenheit
- Fieber
- Muskelschmerzen, Rückenschmerzen
- Halsschmerzen
- trockener Husten
- Schnupfen
- Durchfall
Anmerkung: Es müssen nicht zwangsläufig alle Symptome auftreten. Außerdem sind weitere unspezifische Symptome möglich, die kein Ausschlusskriterium darstellen.
Falls Sie befürchten, sich mit dem Corona-Virus infiziert zu haben, wenden Sie sich bitte umgehend an einen Arzt!
Schwere Verläufe sind vor allem bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem und Vorerkrankungen möglich. Hier kann sich binnen kurzer Zeit eine lebensbedrohliche Lungenentzündung entwickeln.
Die Inkubationszeit (Zeit zwischen Ansteckung und ersten Krankheitszeichen) beträgt im Mittel zwischen 5 und 6 Tage, bei einer Spannweite von bis zu 14 Tagen (in Einzelfällen sogar länger).
Eine Ansteckung ist bereits während dieser Periode möglich, sodass selbst augenscheinlich gesund wirkende Menschen den Erreger übertragen.
Betroffene mit leichten Krankheitsverläufen erholen sich bereits innerhalb von zwei Wochen, bei schweren Verläufen klingt die Krankheit oft erst nach etwa sechs Wochen wieder ab.
Sinnvolle Maßnahmen zur Vorbeugung von Infektionen mit Corona-Viren
Es gibt einige grundlegende Verhaltensweisen, welche das Risiko einer Infektion mit dem Virus vermindern:
Hände waschen!
Klingt simpel und gilt mit Abstand als die effizienteste Methode, das Risiko von Infektionen (gleich welcher Art) drastisch zu reduzieren:
Verwenden Sie zum Händewaschen normale Seife und warmes Wasser: Handinnenflächen, Finger und Fingerzwischenräume, Fingernägel, Handaußenflächen und Handgelenke. Eine weiche Nagelbürste ünterstützt die Reinigung an schwer erreichbaren Stellen zusätzlich (z.B. unter den Fingernägeln).
Es versteht sich von selbst, dass eine „Katzenwäsche“ von wenigen Sekunden wenig nützt. Dreißig Sekunden sollte die Prozedur des Händewaschens dauern, um Schmutz und Krankheitskeime zu entfernen.
Doch nach dem Händewaschen lauert eine weitere Infektionsquelle: Das Handtuch! Wird dieses nur von einer Person genutzt, ist ein Wechsel alle drei Tage ausreichend. Verwenden mehrere Personen ein und dasselbe Handtuch (z.B. innerhalb einer Familie), sollte es täglich erneuert werden.
Eine abschließende Händedesinfektion mit einem als „viruzid“ gekennzeichneten Desinfektionsmittel reduziert das Risiko weiter, ist aber nicht unbedingt erforderlich. Um eine sichere Wirkung zu gewährleisten, beachten Sie bitte unbedingt die Mindesteinwirkzeit (meist dreißig Sekunden) sowie die weiteren Anwendungsempfehlungen des Herstellers.
Richtig husten und niesen!
Unhöflich ist es sowieso – zu niesen oder zu husten, ohne sich die Hand vor den Mund zu halten. Im Fall von Coronaviren kann es zudem das Ansteckungsrisiko drastisch erhöhen.
Hygieniker empfehlen, sich beim Niesen oder Husten von anderen Menschen wegzudrehen und die Handaußenseite Richtung Gesicht zu halten oder in den Ellenbogen zu Husten. Auf diese Weise bleiben die Hände relativ sauber und das Infektionsrisiko wird deutlich minimiert.
Ebenfalls zum Schutz von anderen Personen sollten gebrauchte Papiertaschentücher nur einmal verwendet und anschließend weggeworfen werden.
Apropos Wegwerfen. Hygieneartikel bitte nie direkt in der Mülltonne entsorgen. Sammeln Sie diese besser in einem Abfallbeutel, verknoten selbigen und geben ihn erst dann in den Restmüll.
Abstand halten und Menschenansammlungen meiden!
Das Virus überträgt sich hauptsächlich durch Tröpfcheninfektion. Meiden Sie deshalb bei einem Ausbruch der Krankheit größere Menschenmengen wie Feste, Veranstaltungen oder Versammlungen.
Bei der Interaktion mit Menschen sollten Sie ca. einen bis zwei Meter Abstand halten und auf körperliche Berührungen verzichten (z.B. Händeschütteln oder Umarmungen). Alternativ ist der Einsatz eines Händedesinfektionsmittels empfehlenswert.
Viren dringen besonders leicht über Schleimhäute und Augen in den menschlichen Körper ein. Sie sollten daher weder Ihren Mund, Augen noch Nase berühren, ohne sich vorher die Hände zu waschen.
Kontakte mit Oberflächen reduzieren!
Bedienfelder in Aufzügen, Türklinken oder Touchbildschirme von Fahrkartenautomaten – das Risiko einer Übertragung kann als äußerst gering eingeschätzt werden.
Möchten Sie jedoch absolut sicher gehen, verwenden Sie zum Drücken lieber nicht die Finger. Besser eignen sich die Spitzen von (Haustür-)Schlüsseln oder im Zweifelsfall der Ellenbogen. Besonders vorsichtige Gemüter verwenden danach ein viruzid wirkendes Händedesinfektionsmittel.
Maßnahmen, die nicht gegen Infektionen mit Corona-Viren helfen
Grippemedikamente oder Antibiotika kaufen
Frei verkäufliche Arzneimittel gegen Husten und Schnupfen können zwar Symptome lindern, wirken aber nicht gegen das Virus selbst.
Vollkommen wirkungslos gegen Viren sind im übrigen handelsübliche Antibiotika, da sie nur bakterielle Infektionen bekämpfen.
Hausmittel gegen Vireninfektionen einsetzen
Fakt ist, dass weder Vitamin C (gleich in welcher Dosierung) noch Kräutertees gegen akute Virusinfektionen etwas ausrichten.
Im Internet – besonders in sozialen Netzwerken – kursieren viele Falschmeldungen. Manche davon sind einfach nur purer Unfug, andere können sogar richtig gefährlich sein:
So wird verbreitet, dass Inhaltsstoffe aus Knoblauch oder Sesamöl gegen das Virus helfen würde, was definitiv nicht der Fall ist.
Andere Quellen propagieren den unverantwortlichen Ratschlag, verdünnte Chlorbleiche zu trinken. Dies hat fatale gesundheitliche Auswirkungen und endet im schlimmsten Fall tödlich!
Handschuhe tragen
Natürlich verhindern Handschuhe, dass die Haut Ihrer Hände mit kontaminierten Oberflächen in Berührung kommt. Doch was dann? Ob Sie sich nämlich mit oder ohne Handschuhe ins Gesicht fassen, das Infektionsrisiko bleibt dasselbe. Denn Viruspartikel haften auch an den Handschuhen.
Beim Ausziehen müssen Sie darauf achten, die Handschuhe nur jeweils über das Bündchen abzustreifen. Ansonsten übertragen Sie möglicherweise Erreger vom Handschuh auf Ihre Haut.
Zudem vermittelt das Tragen von Handschuhen (ähnlich dem von Mund-Nase-Masken) mitunter ein falsches Gefühl von Sicherheit, was dazu führt, dass empfohlene Hygienemaßnahmen unbeachtet bleiben.
FFP-Masken mehrmals verwenden
Bei den allermeisten FFP-Masken handelt es sich um Einwegmasken, die nicht für den mehrmaligen Gebrauch bestimmt sind. Sie verlieren mit der Zeit ihre Schutzwirkung.
Das Waschen von FFP-Masken (z.B. in einer Haushaltswaschmaschine) beschädigt das Material und beeinträchtigt damit die Schutzwirkung. Auch ein Besprühen mit Desinfektionsmitteln beseitigt nicht immer alle pathogenen Pilzsporen und andere hartnäckige Keime. Außerdem können Reste des Desinfektionsmittels beim Einatmen selbst gesundheitsschädlich wirken.
Verdacht auf eine Infektion? Handeln Sie sofort!
Falls Sie fürchten, an Covid-19 erkrankt zu sein, verständigen Sie umgehend einen Arzt und teilen ihren Verdacht einer Infektion mit SARS-CoV-2 mit.
Tragen Sie beim Besuch einer Arztpraxis immer eine FFP2-Maske, um das Ansteckungsrisiko für andere zu minimieren.
Die drei wichtigsten Tipps auf einen Blick
- Regelmäßig Hände waschen!
- Größere Menschenansammlungen meiden und mindestens anderthalb Meter Abstand zu anderen Personen halten!
- Bei Verdacht auf eine Infektion, umgehend einen Arzt verständigen und auf enge Kontakte mit anderen Menschen bis zur Abklärung verzichten!
